現代人精緻飲食對健康帶來許多影響,如何維持健康代謝機制,最新研究發現提前攔截澱粉轉化成葡萄糖,也成為幫助維持醣類正常代謝的關鍵。
藥師教你如何挑選白藜蘆醇,以及白藜蘆醇食用的功效及好處
皮膚科醫師剖析食用穀胱甘肽的好處及功效,為什麼需要補充穀胱甘肽及如何正確挑選
「營養師,我的血糖控制得還不錯,為什麼早上起床卻會比睡前高呢?」
薑黃在印度及亞洲地區被食用的歷史已經超過5000年以上,然而市面上薑黃推薦的產品更是百百種,還沒買之前都已經被搞得頭昏腦脹了,但真的每個人都適合吃嗎?跟平常我們吃的薑有什麼不一樣呢?直接讓營養師帶你解析最簡單、最有效率的選擇方式。
睡眠是生存中一項非常重要、不可或缺的行為,也是維持生存的必要生理狀態,人在睡眠中可以進行新陳代謝,維持免疫系統功能正常運作,最重要的是,睡眠能夠讓大腦得到完整充足的休息並處理和記憶白天接收的大量資訊。那一天睡多少才夠呢?假設人一生中可活到80歲,睡眠便佔據了將近1/3的時間,因此,它的質量好壞與人體健康與否絕對存在著密切關係。
近期在蝦皮發現有來源不明且價格低廉的仿冒品,我們已經報案並提起法律追訴
了解自己的血糖值其實是每個人都該做的功課,也是預防糖尿病的重要利器,那血糖檢測標準範圍多少?飯前、飯後多少又是正常?今天一張圖表快速帶你看懂血糖值參考範圍,馬上輕鬆判斷自己的血糖是否健康?
長達25年的研究發現,人體本來就含有幫助入睡的特定成分,可以幫助我們啟動睡眠機制,這也是為什麼嬰兒總是可以輕易地入睡,但這種成分隨著年齡增長就會逐漸消失。
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